• Musisz być zalogowany, aby tutaj pojawiły się powiadomienia
Zapisane
  • Musisz być zalogowany, aby tutaj pojawiły się powiadomienia
Zapisane

WYDANIE marzec-kwiecień | 2 (2) 2024

PRAKTYKA UWAŻNOŚCI w edukacji

Uważność (ang. mindfulness) ma swoje korzenie w starożytnych tradycjach wschodnich, jednak ewoluowała w globalnie przyjęty koncept nieosądzającej, skoncentrowanej na teraźniejszości świadomości. Dzięki licznym korzyściom wynikającym z tej praktyki, znalazła ona zastosowanie w różnych dziedzinach: psychologii, psychoterapii, seks coachingu, edukacji i zdrowiu. Włączenie uważności do edukacji przynosi korzyści każdej ze stron, promując otwartość i elastyczność w myśleniu, co jest kluczowe dla efektywnego uczenia się.

Uważność charakteryzuje się intencjonalnym skon- centrowaniem uwagi na aktualnym doświadczeniu w sposób akceptujący i nieoceniający. To, co odróżnia uważność od innych form medytacji, to koncentracja na teraźniejszości, nie na konkretnym przedmiocie, myśli czy działaniu. Celem uważności nie jest zatem zmiana samopoczucia czy uspokojenie, a obserwowanie aktualnej sytuacji bez oceniania i natychmiastowego reagowania.

Ten artykuł jest dostępny dla prenumeratorów

Jeżeli masz prenumeratę

Zaloguj się

Jeśli nie masz prenumeraty wybierz odpowiedni dla Ciebie wariant i zamów, aby mieć dostęp do artykułów i strefy online.

  • Prenumerata premium

    Co zyskujesz?

    • 6 numerów czasopisma w wydaniu papierowym, co dwa miesiące prosto na Twoje biurko
    • Dostęp online do aktualnego numeru i archiwalnych wydań czasopisma
    • Pełny dostęp do biblioteki materiałów w strefie online (gotowe materiały do zajęć do pobrania – bez limitu – karty pracy, plakaty, gry, plansze, szablony, prezentacje multimedialne itd.)
  • Prenumerata cyfrowa

    Co zyskujesz?

    • Dostęp online do aktualnego numeru i archiwalnych wydań czasopisma
    • Pełny dostęp do biblioteki materiałów w strefie online (gotowe materiały do zajęć do pobrania – bez limitu – karty pracy, plakaty, gry, plansze, szablony, prezentacje multimedialne itd.)

Pobierz materiały uzupełniające:

M
Materiały
Dobrostan , Emocje , Komunikacja , Plakat

Plakat Mindfulness. Ćwiczenia uważności

Czytaj więcej →

O autorze

{{ title }}

Którymi tagami chciałabyś otagować dany materiał?

Do jakiego folderu chciałabyś dodać artykuł?

Tag/Folder został dodany!

Artykuł/Materiał został usunięty!

Za moment strona się odświeży

Artykuł/Materiał został zapisany!

Powiązania artykułu zostały usunięte lub artykuł nie został poprawnie nieprzypisany!

Żeby móc zapisać do ulubionych. Musisz być zalogowany!