Karta pracy Dziennik moich codziennych emocji
Materiał zawiera karteczki do wycięcia, na każdej karteczce znajduje się nazwa emocji. Przykładowa aktywności:
Wspólnie usiądź z osobami uczącymi się w kręgu, każdy (ty, również) losuje karteczkę z nazwą emocji (np. radość, smutek, gniew, strach). Zadaniem jest przedstawienie wylosowanej emocji wyłącznie za pomocą gestów i mimiki, bez słów. Pozostałe osoby próbują odgadnąć emocję, mogąc zadawać pytania pomocnicze.
Po każdej prezentacji warto omówić, jak wyglądała emocja i jak ciało ją wyrażało, oraz zachęcić do podzielenia się odczuciami, np. „Czułem napięcie w ramionach, gdy byłem zły”. Na zakończenie, wspólna dyskusja pomoże zrozumieć, jak emocje wpływają na ciało i jak można je rozpoznawać oraz reagować na nie w adaptacyjny sposób w codziennych sytuacjach.