• Musisz być zalogowany, aby tutaj pojawiły się powiadomienia
Zapisane
  • Musisz być zalogowany, aby tutaj pojawiły się powiadomienia
Zapisane

WYDANIE maj-czerwiec | 3 (3) 2024

Sposoby na odpoczynek

Jedną z przyczyn braku umiejętności mądrego zarządzania zasobami (w tym energią) na świecie są nieadekwatne i niejasne definicje pojęć stosowanych w codziennym życiu. Odpoczynek nie jest już tylko czynnością wykonywaną w ramach zmiany aktywności na taką, która sprawia przyjemność. Wyobraźmy sobie sytuację, gdy pracownik spędzający osiem godzin dziennie przed ekranem komputera wraca do domu, by pograć w ulubioną grę online. Bez wątpienia aktywność ta może być kojarzona z przyjemnością, ale nie jest to wypoczynek, jakiego potrzebuje ciało i umysł. Dlatego zachęcam cię do eksperymentu i opracowania własnej definicji odpoczynku.

W poniższej tabeli znajdziesz różne przykłady form odpoczynku w ramach siedmiu grup, które są niezbędne dla naszego prawidłowego funkcjonowania (ich częstotliwość, intensywność oraz poziom zależy od każdego indywidualnie).

Ten artykuł jest dostępny dla prenumeratorów

Jeżeli masz prenumeratę

Zaloguj się

Jeśli nie masz prenumeraty wybierz odpowiedni dla Ciebie wariant i zamów, aby mieć dostęp do artykułów i strefy online.

  • Prenumerata premium

    Co zyskujesz?

    • 6 numerów czasopisma w wydaniu papierowym, co dwa miesiące prosto na Twoje biurko
    • Dostęp online do aktualnego numeru i archiwalnych wydań czasopisma
    • Pełny dostęp do biblioteki materiałów w strefie online (gotowe materiały do zajęć do pobrania – bez limitu – karty pracy, plakaty, gry, plansze, szablony, prezentacje multimedialne itd.)
  • Prenumerata cyfrowa

    Co zyskujesz?

    • Dostęp online do aktualnego numeru i archiwalnych wydań czasopisma
    • Pełny dostęp do biblioteki materiałów w strefie online (gotowe materiały do zajęć do pobrania – bez limitu – karty pracy, plakaty, gry, plansze, szablony, prezentacje multimedialne itd.)

Pobierz materiały uzupełniające:

M
Materiały
Dobrostan , Karta pracy , Rozwój nauczyciela , Zastępstwa
NOWOŚĆ

Karta pracy Książki do przeczytania

Czytaj więcej →
M
Materiały
Dobrostan , Karta pracy , Rozwój nauczyciela , Zastępstwa
NOWOŚĆ

Karta pracy Koło życia

Czytaj więcej →
M
Materiały
Dobrostan , Plakat , Święta i dni nietypowe
NOWOŚĆ

Plakat Kalendarz z pomysłami na aktywności w czerwcu i lipcu

Czytaj więcej →

O autorze

{{ title }}

Którymi tagami chciałabyś otagować dany materiał?

Do jakiego folderu chciałabyś dodać artykuł?

Tag/Folder został dodany!

Artykuł/Materiał został usunięty!

Za moment strona się odświeży

Artykuł/Materiał został zapisany!

Powiązania artykułu zostały usunięte lub artykuł nie został poprawnie nieprzypisany!

Żeby móc zapisać do ulubionych. Musisz być zalogowany!